Pour tout amateur de sport, la tonification des pectoraux est souvent une priorité. Pour obtenir ce physique défini digne d’un super-héros de Marvel, la plupart y consacrent leurs séances ...

Parmi les accessoires de fitness, les haltères font partie de ces incontournables à avoir pour tonifier vos bras (mais pas seulement) lors de vos exercices de renforcement musculaire. Une simple ...

Commençons par la base avec un fondamental absolu de toute séance (et le tout sans même un coach sportif) : les pompes ! On les appelle aussi « push-ups », et elles servent à faire travailler les ...

Rien de mieux qu’une petite paire d’haltères pour muscler efficacement ses bras. Cette séance d’entraînement vous donnera les clés pour vous entraîner avec cet accessoire qui sera bientôt un ...

Découvre ce qui fait du HYROX - la compétition de fitness en salle - une épreuve de force, d'endurance et de détermination. Un peu comme le couteau suisse de la musculation, les haltères, ciblent non ...

À quoi servent les pectoraux ? Ils sont souvent associés à la beauté masculine : c’est généralement la zone que les hommes travaillent en premier et le plus en musculation. Pour les femmes, le but est ...

Idéal pour contrer l’effet “ailes de chauve-souris” de la peau qui pend sous les bras, le renforcement musculaire permet de muscler les bras rapidement et efficacement. On vous dévoile les meilleurs ...

Aux haltères pour obtenir un étirement plus prononcé des pectoraux, utile aux pratiquants avec une grosse cage thoracique. A la barre pour mettre une tension maximale sur vos pectoraux, grâce à la ...

Muscler son dos, pour quoi faire ? Pour avoir une belle posture, se tenir droite, afficher son un bien dessiné dans son maillot une pièce tendance, avoir des épaules bien galbées... Bref, pour plein ...

Pour muscler ses fesses, il existe des tas d'exercices. On pense ainsi la fente surélevée, aux squats sumo ou encore au step. Mais pour se muscler plus vite et plus uniformément, on peut ajouter des ...

En plus de permettre une large variété d’exercices pour se muscler ou se sculpter une belle silhouette, les haltères se révèlent également très pratiques. Découvrez l’essentiel à savoir sur les ...

Ces petites boules de graisse situées sous les aisselles peuvent être assez difficiles à déloger. Voici les exercices de renforcement musculaire les plus efficaces pour éliminer les bourrelets sous ...