La marche cardio paraît presque trop simple. Pas de sueur, pas de sprint, pas de saut. Pourtant, si votre cœur accélère et ...

Weight loss can seem like it comes with a list of dos and don’ts, making it overwhelming. Cardio is a particularly hot topic ...

Populaire et accessible à tous, la “marche active” est une technique de marche que l’on peut réaliser à domicile sans avoir besoin de se soumettre aux intempéries qui est plus facile que la marche ...

Idéale pour perdre du poids et pour rester en bonne santé après 60 ans, cette séance de marche active à réaliser à la maison est également très douce pour les articulations. Très tendance sur les ...

On sous-estime vraiment l’impact qu’ont 10 minutes de marche active chaque matin. La journaliste britannique Katie Sims l’a testé sur une semaine. Bilan ? C’est le meilleur booster d’énergie qu’elle ...

La marche à pied est une activité physique sous-cotée pour la santé, mais connaissez-vous le “stride walking” qui est encore plus efficace que la marche active pour faire du sport malin ? On vous ...

Losing weight is easier said than done, and there isn’t a magic pill to take off pounds. Instead, you have to burn more calories than you take in. This involves a healthy diet, as well as a ...

Experts recommend doing at least 150 to 300 minutes of moderate intensity exercise or 75 to 150 minutes of high intensity exercise each week, or an equivalent combination of both. Aerobic exercise, or ...

Marche et vélo, les deux activités sont essentielles pour la santé. Sylvain Guérard, président du club des cardiologues du sport, nous rappelle pourquoi. Eric, cadre dans les RH chez RTE, à la Defense ...

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