Aliments contre la constipation : lesquels choisir ?
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🍎 🥦 Dites adieu à la constipation avec ces aliments ! 🌿✨ 🔹 Fruits : Myrtilles, cerises, poires, papaye, kiwi, pommes, raisins. 🔹 Légumes : Brocoli, choux de Bruxelles, carottes, betteraves, courgettes. 🔹 Légumes et graines : Pois chiches, noix, graines de chia. 🔹 Autres aliments clés : Prunes secs, palta, avoine avec patates douces. 🌱 Maintenez une alimentation équilibrée et buvez suffisamment d'eau pour booster les effets de ces aliments. Votre système digestif vous remerciera ! 💧 🥗 |
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